很多媽媽都知道維生素AD對寶寶健康的重要性，但是卻不太了解寶寶在嬰幼兒時期應該如何科學補充。也有很多媽媽會認為國外醫(yī)學發(fā)達、科技先進，經常效仿國外的育兒方法，但是卻不知道國內外寶寶的營養(yǎng)水平、飲食習慣以及寶寶自身的體質都存在很大差異，在維生素補充方法上是有區(qū)別的。親愛的媽媽們，關于維生素AD，你真的了解嗎？

    維生素AD 1+1>2

    我們都知道，維生素A與維生素D共同構成嬰幼兒成長發(fā)育的黃金搭檔，兩者同補會起到1+1>2的效果，可以促進寶寶視覺發(fā)育、骨骼和牙齒的生長，預防佝僂病和夜盲癥，提高寶寶自身免疫力、降低缺鐵性貧血發(fā)生風險等。維生素AD對寶寶的健康如此重要，那么它們是如何發(fā)揮作用的呢？

    維生素A被稱為視黃醇，對寶寶的視力發(fā)育起著至關重要的作用，如果缺乏則可影響視紫紅質的合成，導致暗光下的視力障礙，出現(xiàn)夜盲癥或干眼癥。同時，維生素A可增強呼吸道、消化道等組織器官的粘膜防御功能，還能促進抗體生成、提高免疫細胞功能，因此，維生素A又被稱為“抗感染維生素”。此外，維生素A和轉鐵蛋白的功能密切相關，充足的維生素A可以保證元素鐵合成血紅蛋白，降低貧血發(fā)生風險。

    而維生素D最為人熟知的作用是預防佝僂病，同時，維生素D對增強免疫力也有著不可忽視的作用。

    維生素D與人體內的鈣磷代謝有著密切的關系，它可以促進小腸粘膜合成鈣結合蛋白（CaBP），增加腸道對鈣的吸收。增加腎小管對鈣、磷的重吸收，減少尿鈣、尿磷排出，有利于骨的鈣化。家長們都知道，鈣對寶寶的骨骼發(fā)育有著重要的作用，但如果沒有維生素D的配合，寶寶對鈣質吸收率還不到10%，維生素D缺乏性佝僂病已經引起全世界的關注。除了對骨骼發(fā)育的作用，維生素D越來越多的骨骼外作用被醫(yī)學界所發(fā)現(xiàn)，不但可增強單核細胞、巨噬細胞的自然免疫能力，提高機體抗感染能力，調節(jié)自身免疫，還能降低糖尿病、高血壓、腫瘤等疾病的發(fā)病風險。

    中國寶寶如何科學補充維生素AD

    很多媽媽發(fā)現(xiàn)在歐美國家，醫(yī)生只建議每日補充維生素D，并沒有明確規(guī)定補充維生素A，對于這一點一直比較疑惑。但其實部分歐美發(fā)達國家，由于飲食結構、種族差異等因素，維生素A缺乏問題不突出，不需要常規(guī)補充維生素A，對于存在維生素A缺乏的國家，為了節(jié)省成本、便于操作，世界衛(wèi)生組織給出集中大劑量補充維生素A的預防建議，即每次劑量10-20萬單位，每4-6個月服用一次。相對于單次大劑量的補充，每日小劑量的補充方法更安全有效。我國嬰幼兒和兒童整體維生素A攝取量偏低，在全球屬于維生素A中度缺乏國家。所以對于中國寶寶來說，每日預防性補充維生素A是非常必要的。

    出于安全性考慮，我國采取的是小劑量每日補充法，無論是母乳喂養(yǎng)還是人工喂養(yǎng)或者混合喂養(yǎng)的寶寶，從出生15天開始就要持續(xù)服用維生素AD滴劑，用于預防維生素A缺乏和佝僂病。預防劑量為0-1歲寶寶每天攝取1500單位的維生素A，500單位的維生素D；1-3歲寶寶每天攝取2000單位的維生素A，700單位的維生素D。維生素AD按照科學比例3:1的配比給寶寶補充更安全，也更易吸收。

    此外，由于維生素AD怕光、怕熱、怕空氣，容易氧化失效。所以媽媽們在選擇維生素AD制劑的時候還應考慮包裝形式，相比而言，單劑量包裝且經過避光處理的膠囊劑型更能保證維生素AD性質的穩(wěn)定，效果更好。

    媽媽們不但要知道維生素AD的重要性，更要了解維生素AD背后的這些真相，科學的給寶寶補充維生素AD，這樣才可以讓寶寶無憂的健康成長！

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